Что такое ТанцКлуб

Приобретай абонемент на месяц

стоимость 1000 р:

уроки танцев

Выбирай направление танца и обучайся!

 

Демо видеоурока

Приобретай абонемент на месяц

стоимость 1000 р:

уроки танцев

В чём польза от занятий танцами?

      В первую очередь, надо заметить, что занятие танцами  абсолютно безвредно практически для всех, не имеет каких либо возрастных либо физиологических ограничений. Польза танцев очевидна. Они моментально поднимают настроение, которое не покидает человека длительное время. Занятия танцами дают выброс положительных эмоций у человека. Любой вид танцев, не важно бальные, современные, народные, эротические, пляски дома под любимую музыку или любые другие танцы — это все относится к физической активности.
      Физическая активность является неотъемлемой частью здорового образа жизни и практически всегда оказывает полезное воздействие на организм. Танцы это прекрасный способ развить высокую точность и координацию движений тела. Уделив внимание танцам в течение 20 минут в день, вы дадите своему организму прекрасную нагрузку для сердца и лёгких, обогатите клетки и органы кислородом, заставите работать все группы мышц. Также, что особенно немаловажно для получения заряда бодрости на весь день, ваш организм во время танцев будет вырабатывать гормоны счастья, которые называют эндорфинами, что окажет тонизирующий эффект на ваше самочувствие и настроение. Именно поэтому танцевальные движения под музыкальные ритмы будут способствовать оздоровлению всего вашего организма. Вы совершаете движения, какие только захотите, а в это время ваша кровь начинает усиленно двигаться по сосудам, устраняя застойные явления и оказывая благотворное влияние на ваши сосуды, делая их эластичными и упругими.

      Это является первым шагом в профилактике и борьбе с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Танцы продлевают жизнь, позволяют сохранить человеку работоспособность и жизнерадостность до последних дней. Невозможно увидеть депрессивного танцора на пенсии. Танцевать необходимо неуверенным в себе и с низкой самооценкой людям, а также тем, кто желает скорректировать свою фигуру. Танцы тренируют практически все мышцы тела и положительно влияют на суставную ткань. Тренируют мышцы спины и помогают сформировать красивую осанку. Особенно это касается испанских танцев (пасодобль, фламенко и другие), а также эротических танцев. Танцы формируют красивую ровную походку. Оказывают закаливающее и общеукрепляющее действие на организм. В следствие чего снижается частота простудных заболеваний.

Занятия танцами тренируют дыхательную систему.

      Усиливают кровообращение, что в свою очередь увеличивает поступление кислорода в организм и благоприятно сказывается практически на всех внутренних органах и системах. Танцы улучшают координацию движений и укрепляют вестибулярный аппарат. Регулярные занятия танцами со сложными движениями улучшают мозговую деятельность и память, снижают риск возникновения болезни Альцгеймера. Танцы замедляют процессы старения организма, ведь не зря говорят:


«Движение — это жизнь»


      И, конечно же, танцы положительно влияют на психическое состояние человека, так как помогают выработке гормонов счастья — эндорфинов. Улучшают настроение, помогают бороться со стрессами, депрессиями, страхами, нервозностью. В танцах также очень важна правильная позиция. Неправильная позиция танцующих может негативно отразиться на их здоровье. Найдите опытного талантливого наставника, он поможет вам освоить технику танца, выработать правильную позицию и избежать возможных негативных последствий от занятий танцами в будущем получить, в полной мере, радость и удовольствие от того, чем вы занимаетесь. Таким образом, занятия танцами эффективным образом укрепляют дыхательную и нервную системы, работу желудочно-кишечного тракта, улучшают обмен веществ и работу вестибулярного аппарата, исправляют неправильную осанку человека, повышают настроение и самооценку, помогают решить психологические проблемы. Танцуйте с удовольствием и будьте здоровы. Не забывайте что здоровый образ жизни – это не только физическая активность, но и правильное питание, здоровый сон, соблюдение правил гигиены и других составляющих.